PĚTITÝDENNÍ KURZ

NÁPLŇ JEDNOTLIVÝCH SETKÁNÍ

1. PŘÍPRAVA TĚLA A MYSLI NA POROD
- jaké Vám dává tělo signály a co pro sebe můžete udělat
- příprava těla na porod (masáž hráze, byliny, výživa, pohyb atd.)
- praktické cviky na bolesti v zádech a při nesprávné poloze miminka 
- meditační techniky a dýchání
- porodní přání a co si s sebou vzít k porodu

2. POROD
- výběr místa k porodu
- jak poznat, že porod začíná a kdy odjet do porodnice
- intervence při porodu a vaše rozhodování
- práce s bolestí

3. ŠESTINEDĚLÍ, KOJENÍ A PÉČE O MIMINKO
- psychická a fyzická pohoda v šestinedělí a poporodní energie 
- vše o přirozeném kojení
- péče o miminko, polohování, spaní, nošení, koupání atd.

4. TĚLO, DECH A POHYB V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU
- pohybové aktivity vs. odpočinek v těhotenství - porod a příprava na něj: pánevní dno, dech a umění relaxace
- optimální držení těla a fyziologický dech jako součást každodenního života v těhotenství i po porodu; pánevní dno, diastáza a zavinování bříška
- šestinedělí a návrat do svého těla
- lekce těhotenské jógy zakončená relaxací pro hluboké uvolnění těla i mysli

5. PARTNER PORODU
- shrnutí všeho co jsme probíraly v předchozích setkáních
- praktické ukázky masáží, dýchání a polohování
- partner jako součást péče o ženu, děťátko a rodinu
- odpovědi na všechny praktické otázky

CENA

- cyklus pěti setkání: 2 500 Kč

- jednotlivě: 600 Kč / setkání

(V ceně jsou materiály (co sebou k porodu, vzory porodního přání, recepty, o kterých budeme mluvit, manuál pro partnery a skripta k workshopu "Tělo, dech a pohyb v těhotenství a po porodu"), olej na masáž hráze a bylinná napářka, vzorek bílého jílu na čištění pupíčku pro miminko a jednoduché občerstvení.)

PŘIHLAŠOVÁNÍ

Odesláním rezervačního formuláře dáváte souhlas se zpracováním osobních údajů v souladu s GDPR.