JÓGOVO-POHYBOVÁ TERAPIE

Přeješ si cítit se ve svém těle dobře a je ti jasné, že se to nestane samo od sebe, ale naopak to bude proces, kterému chceš věnovat svou pozornost a čas? V tom případě je tento typ setkání přesně pro tebe: jeho cílem je totiž vyladit tělo tak, aby nebolelo a fungovalo co nejlíp. 

Co je jógovo-pohybová terapie?

Během jógovo-pohybové terapie budeme řešit tvoje konkrétní bolístky nebo jejich prevenci, dostaneš moje přímé vedení a možná půjdeme i do hloubky, protože aby bylo spokojené tělo, je často nutné vyladit i další aspekty života jako je např. spánek, jídlo, práce nebo vztahy. Primárním východiskem ale bude jóga (pranayama, ásany, relaxační techniky) a funkční pohyb; podle potřeby však budu kombinovat i další přístupy: páci s dechem, terapeutický dotek, ošetření rebozem, vytvoření sestavy cviků na míru aj.

Jak často se scházet a proč?

Můžeme se vidět pouze jednou, což většinou vyhovuje např. ženám v závěru těhotenství, ale osobně doporučuji absolvovat alespoň 5 setkání. To totiž zvyšuje šanci, že se nám podaří rozklíčovat kořeny tvých potíží a začít je úspěšně řešit. A pokud budeš mít zájem o pravidelnou a dlouhodobou spolupráci, můžeme se domluvit i na zvýhodněné ceně. Mým cílem však je postupně tě naučit, jak se sebou pracovat samostatně doma, protože 10 minut vědomé péče či kvalitního pohybu každý den ocení tvoje tělo víc než 60-ti minutové cvičení jednou za týden... Ty díky tomu budeš moct plně převzít zodpovědnost za svoje tělo a individuální terapie přestane být potřeba.

Kolik času to zabere?

Celé setkání trvá cca 60-75 minut; první schůzka je vždy delší, cca 90 minut, protože její součástí je tzv. vstupní konzultace: probereme, co tě trápí, co aktuálně prožíváš, jaká jsou tvoje očekávání a provedu základní diagnostiku těla, ať víme, jakým směrem se vydat.

A ještě jedna poznámka na závěr... 

…rozhodně si nekladu za cíl nahradit péči fyzioterapeuta. Stojím si ale za tím, že některé potíže mají tak jednoduché řešení, že návštěva specialisty není nezbytně nutná. Zároveň však může jógovo-pohybová terapie sloužit jako skvělý doplněk právě k fyzioterapeutické péči, případně ti můžu pomoct rozklíčovat, zda už je načase odborníka vyhledat, a nasměrovat tě tam, kde budou tvoje potíže řešeny efektivně, celostně a s respektem.